Rate this post

Ładna pogoda za oknem sprzyja aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jeżeli masz trochę wolnego czasu i lubisz aktywny wypoczynek, to możesz dla siebie i swojej rodziny zorganizować wycieczkę rowerową. W internecie można znaleźć coraz więcej dokładnie opisanych tras rowerowych o różnym stopniu trudności. W przypadku gdy planujesz wypad rowerowy z małym dzieckiem, to wybieraj trasy rowerowe poprowadzone przez drogi o małym natężeniu ruchu. Najbezpieczniejsze są specjalnie wydzielone ścieżki, po których można poruszać się wyłącznie rowerem. Zawsze też sprawdzaj wcześniej prognozę pogody i dostosuj długość i trudność trasy do możliwości najsłabszego uczestnika wycieczki. Dorosły człowiek o średniej kondycji fizycznej, mając do dyspozycji cały dzień jest w stanie przejechać na rowerze bez problemu około 60 kilometrów. W przypadku dziecka poniżej trzynastego roku życia, dystans ten należy podzielić przez trzy. Nie zapomnij zabrać ze sobą na wycieczkę odpowiednią ilość napojów, w przeciwnym razie grozi ci odwodnienie organizmu.